Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
388 kcal
|
Fett: 11,35g | Prot: 12,41g | Kolh.: 59,65g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю. Lunch: Чай, Манты. Snacks/Annat: Чай, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Чай, Творожное Печенье. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 49 minuter, Körning - 47 minuter, Matlagning - 11 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 11 timmar och 56 minuter, Vila - 1 minut, Studera - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 10 minuter, Stående - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|