Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 63,26g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Большая Кружка Ряженка 4%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Данон Актимель. Lunch: Гречка Отварная, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Овощной. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. mer...
|
|
389 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|