Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 96,89g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан, Нектарин. Lunch: Окунь Речной, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Киприно Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Vernet Кукуруза Сладкая, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Barilla Макароны Отварные. Middag: Будь Здоров Пюре Фруктовое Яблоко- Персик, ВкусВилл Икра из Кабачков Уваренных, Киприно Сыр Голландский, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Нектарин, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|