Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 168,10g | Kolh.: 105,14g.
Frukost: кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Абрикосовые Косточки, Абрикос, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Fruto Bar Бананы Сушёные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Абрикос, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|