Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 61,75g | Kolh.: 213,37g.
Frukost: Минтай Жареный, Помидоры, Новокаша Овсяная Каша, Кофе, Бублик. Lunch: Спартак Печенье Крокет, Кофе, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Минтай Жареный. Middag: Капустный Салат, Сарделька, Бабушкина Кухня Крупа Гречневая, Бублик. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
хотьба - 12 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda2006 's vikthistorik
|