Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 123,39g | Kolh.: 167,33g.
Frukost: Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста, Магнит Банан, Помидоры, Яичный Белок, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая. Lunch: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни, Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Булгур, Патиссон. Middag: ТВХ Лепешка Тандырная, Вишнёвое варенье, Творог 5%. Snacks/Annat: Гарнец Соевая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Красное Яблоко, Груша, Яйцо, Овсяные Отруби, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Красный Октябрь Какао Порошок, Milka Darkmilk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|