Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 48,53g | Kolh.: 113,74g.
Frukost: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン 寒天ゼリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンプレミアム チーズタッカルビ. Middag: 減塩醤油, 味の素 コンソメ, ご飯, 玉ねぎ, ミックスベジタブル（冷凍）, はちみつ, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトケチャップ, カレー粉, 牛ひき肉（70％赤身肉、30％脂肪）, 豚ひき肉. mer...
|
|
943 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 25 minuter, Apple Health - 17 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|