Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 73,33g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Astoria Кетчуп Лечо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки. Middag: Огурец (с Кожурой), Астория Кетчуп Томатный, Картофель (без Соли, Отварной), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Пятерочка Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|