Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 121,22g | Kolh.: 173,29g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Lunch: Manga Palmer. Middag: Pão de Mel, Arroz Parboilizado Cozido, Fugini Milho Verde, Teixeira Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite Leve, Quero Extrato de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Pêra Portuguesa. mer...
|
|
436 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|