|
down a little bit. basketball has to stop after 2 hours. that may be why I'm up a little in weight
|
85,4 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 110,40g | Prot: 95,34g | Kolh.: 39,80g.
Frukost: Boar's Head Provolone Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. Snacks/Annat: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|