Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 16,72g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Pepaya, Semangka, Saus Tomat, Tahu Goreng, Bakwan. Lunch: Relaxa Permen, Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 30,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|