Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 88,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 103,77g | Prot: 124,96g | Kolh.: 184,60g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pavo Real, Papaya, Melón . Lunch: La Gloria Gelatina Light, Habaneras Galleta Integral, Aguacate, Patatas Cocidas, La Costeña Salsa para Enchiladas, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Middag: Tostalinaz Tostadas , Queso Brie, Queso Panela, La Gloria Gelatina Light. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|