Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 74,62g | Kolh.: 133,30g.
Frukost: Arance, Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato. Lunch: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Insalata Mista, Parmigiano (in Pezzi), Aia Bresaola di Tacchino. Middag: Schär Pan Carré, Scalogno o Cipollotti, Fagiolini Bolliti, Conad Tomini con Speck. Snacks/Annat: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Snatt's Panetines . mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|