|
5a
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 18,68g | Prot: 92,57g | Kolh.: 72,87g.
Frukost: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Scitec Nutrition Whey Protein, Sem Glúten Goma Xantana. Lunch: Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada. Snacks/Annat: Honesto Muffin sem Culpa, Peras, Sem Glúten Goma Xantana , Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Scitec Nutrition Whey Protein, Exímia Firmalize, Morangos. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|