Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 120,88g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Tea (Brewed), Суп-Пюре из Брокколи со Сливками, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Middag: Strawberries, Волжские Просторы Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Село Зеленое Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|