|
Jan 1 after the holidays.... pre workout... with long sweats and t shirt socks on
|
108,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2013:
|
626 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 58,73g | Kolh.: 22,75g.
Frukost: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|