Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2013
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2013:
|
1276 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 87,76g | Kolh.: 163,38g.
Lunch: Sanukiya Udon. Middag: Tuna Sashimi, Peking Duck, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Iso Peanut, Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Dog Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|