|
О Боже мой 😫😖😭 як ну як так? важила 50,вже 53, що робити, піднімати дальше? куда вже, якщо за місяць +3 і нічого не сходить
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 79,99g | Kolh.: 258,29g.
Frukost: Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый, АТБ Кокосовая Стружка. Lunch: Boiled Egg, Spela Клубника, Своя Линия Сметана 15%, Egg, Вовка Морковка Морковь, Эко Кокосовая Стружка, Attuale Манка, АТБ Яблоко Голден. Middag: Sunflower Oil, Easy And Good Морковь, Cucumber, Cabbage, Tomatoes, Chicken Breast, Trapeza Булгур. Snacks/Annat: Вовка Морковка Морковь, АТБ Помидор Розовый, Sunflower Oil, Cabbage, Cucumber. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Дівчата, що робити? 😭😭😭😭😖
13 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
13 jun 19 av medlem: cristiysha
|
значит опустите на 200, а потом когда уже вода сольётся поднимайте по чуть чуть, не больше 50 калорий, видимо ваш организм не хорошо отреагировал на подъем, что тоже бывает.
А еще может кд ближется? 😉
еще можно повысить активность, добавить плавание, оно хорошо сливает воду.
13 jun 19 av medlem: bamblond
|
bamblond КД зовсім пропали.. Після посиупання іду до лікаря.. Цей тиждень на 1900 буду значить їсти)) Подивлюсь що буде дальше+ розпочала ранкові пробіжки
13 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
если пропали кд, значит гормональный сбой, это нормально что дует, гормоны 🤷🏼♀️
Надо восстанавливать конечно с врачом, потому что можно пухнуть даже на дефиците😔
13 jun 19 av medlem: bamblond
|
bamblond та да, таке відчуття що на 5 кг роздуло
13 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
если это гормоны то оно дует в определённых местах, как перед кд.
без врача никак😒
а что случилось с циклом, вроде бы дефицит был не большой 🤔
13 jun 19 av medlem: bamblond
|
Та спочатку все було в нормі, а перед закінченням року, курсова, сесія... Все як минулого року
13 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
Вам нужно просто высыпаться. Если мало спите, больше употребляете калорий, отсюда и плюс к весу.
13 jun 19 av medlem: Akseniya_
|
Akseniya_ якщо нормально сплю, то нічого хорошого нема чомусь
13 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Каріна Когут 's vikthistorik
|