Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 94,43g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Вода, Магнит Яблоко Гренни Смит, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Вареное Яйцо, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебзавод 3 Окский Новый, Минтай Тушеная с Мексиканской Смесью, Чай. Middag: Традиции Севера Семена Льна, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Корейка Фермерская, Домашний Сыр, Чай. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, тренировочный диск - 30 minuter, Складывание белья - 25 minuter, Разговор по телефону сидя - 2 timmar och 10 minuter, Разговор по телефону стоя - 3 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Подметание полов - 35 minuter, Приём пищи сидя - 45 minuter, Одевания - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Персанальная гигиена - 15 minuter, Duscha - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|