Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 80,35g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Trentin Сыр Маскарпоне, Миндаль, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Сухие Семена Чиа, Лента Миндаль, Банан, Тыквенные Семечки. Middag: Выборжец Салат Листовой Фриллис, Приготовленные Грибы (без Жира), Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Перекресток Кукуруза Мини, Рыба на Пару, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Мартини Мартини Бьянко, Красное Яблоко, Ананас. mer...
|
|
334 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|