Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 105,83g | Prot: 117,84g | Kolh.: 166,74g.
Frukost: Ufeelgood Порошок Корнеплода Мака, Пицца с Ветчиной. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Российский, Помидоры Черри, Now Foods Бразильский Орех, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Вино Сухое, Сахарный Песок, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Пирожок по-Итальянски, Макдоналдс Тоскана Биф. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|