Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 106,63g | Kolh.: 108,62g.
Frukost: Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Яичный Белок, Яичный Желток, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lunch: Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Клубника, Пекинская Капуста, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ПП Чипсы из Куриной Грудки 08.07.19, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Котлетки из Куриной Грудки 12.06.19. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Молочный Край Ряженка Термостатная, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Окей Манго, Нектарин, Персики, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|