Ebling 's dagbok, 12 jun 19

Eu e minha capacidade de fracassar. Engordei tudo de novo. Mas do mesmo jeito que fracasso, vou lá e recomeço.
A meta é chegar aos 145 semana que vem, e vou conseguir.

152 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 15,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

271 kcal

Fett: 12,06g | Prot: 12,74g | Kolh.: 28,25g.   Frukost: Cafezinho, Ovo. Snacks/Annat: Sopa Paraguaia. mer...

4498 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...