Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 14,81g | Kolh.: 170,32g.
Frukost: Mevsim Salata, Muzlu Smoothie, Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı. Lunch: Komposto. Middag: Patates Çorbası. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Situps - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|