Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 43,46g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Brokoli. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Hurma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|