|
Аномальная жара + тренировка на низ, да ещё и винцо вечерком 👌 следствие небольшого +
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 95,10g | Kolh.: 108,47g.
Frukost: Good Food Орех Макадамия, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Магнит Банан, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный), Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|