Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 103,19g | Kolh.: 107,78g.
Frukost: Самарский Бкк Батон Горчичный, Пестравка Молоко 3,2%, Красная Цена Джем Персиковый, Плеза Льняная Каша, Укроп, Перекресток Авокадо , Творог 5%. Lunch: Fish House Тунец Салатный в Масле. Middag: XXL Power Протеиновый Батончик, Пестравка Кефир 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, RED Молочный Шоколад с Орехами . mer...
|
|
1193 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|