Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 120,21g | Kolh.: 274,24g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Smith's Spicy Tomato Snaps, Orange, Granny Smith Apples. Middag: Cheese, Onions, Muller Bliss Corner Lemon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar, Twix Biscuit Fingers, Cornetto Strawberry, Sci-MX Ultra Whey Protein, Grenade Carb Killa Birthday Cake. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|