Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
52,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 50,73g | Prot: 104,99g | Kolh.: 157,31g.
Frukost: Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Вегана Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Кунгурский Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Сыр Бутербродный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Middag: Суп Куриный с Рисом, Ашан Груша Вильямс, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Капучино, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|