Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 82,34g | Kolh.: 135,78g.
Frukost: Magnut Курага в Шоколаде, Кофе, Салат Айсберг, Новоукраинка Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Horeca Крем-Сыр Калифорния, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо. Lunch: Август Рис Басмати, Грудка Индейки, Торчин Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг. Middag: Блины на Молоке, Банан, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Клубника, Словяночка Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|