Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3244 kcal
|
Fett: 133,32g | Prot: 170,99g | Kolh.: 263,57g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом, Мойва. Middag: Knorr Картошка по-Деревенски, Мороженое, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Lay's Чипсы, Греческий Салат, Жаркое из Свинины (Постное), Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Кремлина Курага в Темной Глазури, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бисквит. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|