Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 112,78g | Kolh.: 117,53g.
Frukost: Домашний сыр из 1% кефира, Желе из бульона, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Lunch: Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домашний сыр из 1% кефира, Богдаша Йогурт 2,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Красная Фасоль (Консервированная), Knorr Рыбный Крем-Суп по-Фински. Middag: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Авида Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|