Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 78,58g | Kolh.: 134,56g.
Frukost: Вода, Чай, Любимая Шоколадница Торт Карусель, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет, Овсяноблин, Домашний Сыр. Lunch: Борщ, Чай. Middag: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Чай. Snacks/Annat: Сметанин Кефир 2,5%. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, ПОСТИРАТЬ РУКАМИ - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Работа за компьютером - 4 timmar och 30 minuter, Персанальная гигиена - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Разговор по телефону стоя - 8 minuter, Приём пищи сидя - 1 timme, Одевания - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Разговор по телефону сидя - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|