Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 146,08g | Kolh.: 50,81g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk. Lunch: Chicken Meat (Roasted), Hart & Soul All Natural Wonton Soup. Middag: Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Green Peas (Frozen), Birds Eye Chinese Stir Fry, Pepsi Pepsi Max (Can), Capsicum. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Woolworths Greek Style Feta, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Choc Mint, Nice & Natural Protein Nut Bar - Salted Caramel. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|