Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 83,32g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Now Foods Кокосовая Стружка, Яйцо, Сливочное Масло, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Foco Кокосовая Вода, Окей Манго. Middag: Яйцо Всмятку, Шебекинские Макароны Отварные , Рыба на Пару. Snacks/Annat: Ананас, Фруктовый Лед, Кофе Латте. mer...
|
|
638 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|