Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2019
|
88,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 66,47g | Kolh.: 166,44g.
Lunch: Милти Спагетти Карбонара. Middag: Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Snacks/Annat: Twix Мороженое Батончик, МарС Мороженое. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_SanchoPancho_ 's vikthistorik
|