Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 70,45g | Kolh.: 158,93g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Middag: Lavaş, Mercimek Çorbası, Bakraç Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Elma, Yeşil Çay, Leblebi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|