Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
92,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 187,09g | Kolh.: 285,49g.
Frukost: Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис, Хлеб с Отрубями, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Овощами, Куриное Филе на Гриле, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры. Middag: Вкусландия Пломбир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Овощами. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Киви, Агрокомплекс Кефир 1%, Банан, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|