Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2012
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2012:
|
1495 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 86,83g | Kolh.: 108,00g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Peking Duck. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips, Iso Peanut. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Dog Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|