Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 58,73g | Kolh.: 123,33g.
Frukost: Pasta Sfoglia, Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Rucola, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Middag: Anima Nera Liquore Liquirizia, Pinot Bianco, Pasticciotto, Ci Prendi Gusto Crespelle Ricotta e Spinaci, Fratelli Beretta Crespelle Ricotta e Spinaci. Snacks/Annat: Arance. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|