Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
143,5 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 165,74g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Nescafe Gold Blend, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Ace Mealie Meal. Middag: Pineapple , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Almonds , Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Bananas , Frozen Berries. Snacks/Annat: Orange, Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|