|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -0.7, 0) kg
Gewicht = (13.9, 52.8, 2.8) kg
Verdeling = (20.0, 76.0, 4.0) %
Vocht = 56.6%
Normale meting. Dit is mijn huidige gewicht dus bij de normale metingen, hetzelfde als afgelopen vrijdag. Die wil ik deze week omlaag zien te krijgen naar 69 kg of zelfs iets lager.
Vandaag thuiswerken. Een mooie overgang van de vrije dagen naar de korte werkweek. Ik heb het gevoel dat het een goeie week gaat worden!
|
69,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 145,71g | Kolh.: 94,80g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Jong Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Middag: Hollandia Matze Crackers Naturel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, AH Komkommer, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. Snacks/Annat: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|