Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 46,39g | Kolh.: 189,22g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе. Lunch: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриные Сосиски, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок Гриль, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Картофель Отварной, Окрошка на Кефире, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Мёд, Зеленое Яблоко, Финик, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|