Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 41,89g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Гречневая Каша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Валетек Кисель, Хлеб Черный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Барский Стол Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Хрустим Сухарики, Estrella Чипсы со Сметаной и Луком. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|