Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 87,62g | Prot: 80,21g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Русское Море Форель Подкопченная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Pirkka Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Компот из Сухофруктов, Лента Перец Фаршированный, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Лента Салат Курочка-Ряба, Лента Студень Говяжий, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Апельсины. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, шагомер - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|