Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2012
|
47,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2012:
|
2688 kcal
|
Fett: 109,24g | Prot: 84,62g | Kolh.: 351,28g.
Frukost: Salsa, Premium Pork Hot Sausage, Egg, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Hummus. Middag: Meatless Lo Mein, Scallion Pancake, General Tso Chicken, Orange Chicken, Jasmine Rice, Mongolian Beef. Snacks/Annat: Chinese Almond Cookies, Pretzels. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|