Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 93,94g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кремлина Курага в Темной Глазури, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Горбуша Соленая, Батон, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Бисквит. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|