Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 80,79g | Kolh.: 143,13g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Данон Актимель, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Middag: Котлета Куриная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пицца Домашняя. mer...
|
|
471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|