Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 129,17g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Абрикосы, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Кулинарный Горький Шоколад, Помидоры, Горбуша на Пару. Middag: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, кокосовые конфеты, Горбуша на Пару, Мидии, VitaLat Сыр Скаморца. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Shirataki Широтаки, Огурец (с Кожурой), Ашан Кулинарный Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|