Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 96,17g | Kolh.: 19,81g.
Lunch: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Espinafre, Liv Up Brócolis no Vapor. Middag: Manjericão, La Violetera Champignons, Hellmann's Maionese, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Omelete ou Ovos Mexidos, Rúcula. Snacks/Annat: Couve Chinesa, Ovo, Veneza Ricota Fresca sem Sal. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|